wyrzuc to podsypywane gowno do kosza i kup normalny clen, balkan/db pharma czy jakis inny jak alpha. dobry clen to dobre samopoczucie pomijajac drzenie rak ktore ustepouje barzo szybko i jak ktos nie przesadza z dawkami to tez nie ma problemow z cisnieniem itp odpowiednio uzupelniajac mineraly. clen powoduje tez wyrzut dopaminy wiec humorek [...]
proszę o komentarz do całości...+ mam pytanie bo moje aeroby w dni treningowe 20 minut po FBW i 3 x w tyg po 20 minut mogą być na rowerku stacjonarnym ? powiem szczerze że od 1 miesiąca moja waga stoi w miejscu 78 kg. Może i dobrze będzie recomp ale chciałem sie upewnić odnośnie wszystkich moich założeń. Jak najlepiej robić aero na rowerku ? 1 [...]
[...] Ciebie problemu. za to sog. niestety u innych rozumowanie szwankuje. może nie szwankuje ale jest pod silnym wpływem zakompleksienia i obrażenia się na cały świat. miczelx, jakim cudem twoja ksywka jest koloru zielonego? ależ piękne wygłaszasz teorie spiskowe, a raczej teoryjki. jak ci się tam nie podoba to wracaj a nie płacz po forach. kieruje [...]
[...] Widzisz u niego agresję? Widzisz bezmyślne nap*****lanie? Nie, ale widać styl, widać werwę, widać zacięcie, chęć walki, zabawę tą walką... I nie jest dla mnie argumentem, jak ktoś wcześniej stwierdził "jak on na tym wychodzi" - bo na to ma wpływ wiele innych czyników - jego wiek, problemy zdrowotne, problemy z alkoholem, fajki... [...]
[...] 4x. Teraz tak : jeśli bym dziś walnął HCG to tylko 1/2 ze względu,że jutro już lece do PL a wracam dopiero w niedziele. Co do Clomida to też bym go wziął dopiero w Niedziele jak wróce z PL ,czyli po 10dzień od ostatniego wbicia HCG , bądź 6dni od dzisiaj (jakbym miał wbić dziś to 2500ui) Co byście doradzili ? Zmieniony przez - MrRat w dniu [...]
Na takich ciezarach jak robi to efekty może mieć piękne, jak wejdzie na 8 czy 9 serii to mięśnie mu rozsadzi hihi :-) nabicie jest dobre, taki zestaw idealny na lato był by :-) Lato tuż tuż a więc zestaw idealny! Mięśnie szybko nie rosną.
[...] ci masy miesniowej tylko przytyjesz poprzez to ze nagromadzi cie sie woda w komorkach... A po calym cyklu i tak prawie wiekszosc tej masy spadnie w doł i zostanie ci (jak jestes ekto) jakies 1.5 kg no to jak zrobie 1,5kg masy mięśniowej to i tak będzie dobrze Czyli co jabłczan odrazu kupować ? z nabiału jem tylko ser biały tłusty na noc [...]
jak sie buduje mase to raczej bieganie odpada, ale ja uważam że spokojnie 2 razy w tygodniu mozesz sobie pobiegać, w dni nie trenigowe , nie zaszkodzi !! i dam ci rade nie staraj sie wszystkie za szybko osiagnac bo tak sie nie da!!!
Opowiem nieco o mnie i o tym jak byłem młodym wilkiem Miałem ok 15 - 16 lat i przydarzyła mi sie akcja z cwaniakiami jakies tam głupie wyłudzenie kasy !!! dla mnie było to bardzo duze przezycie , nie wiedziałem jak sie zachować pewnie nie byłem wyjątkiem... naszczescie Bozia dała szybko biegające nogi :) hih dałem strzałke ale sam początek to [...]
[...] podziałem na dni treningowe, w szczególności zwiekszona podaż w porze okolotreningowej ma za zadanie odbudować szybko zapas glikogenu utracony podczas wysiłku fizycznego. A jak wiadomo ma to wpływ na regenerację. Lepiej dokładnie zrewiduj te informacje :-) dowiedz się ile glukozy na dobę wymaga nasz organizm, na pewno nie jest to 180g a już [...]
[...] ale nie mowie zeby nikt nie stosowal ... ja odradzam ale to nie znaczy ze jestem wyrocznia - kazdy robi to co chce Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
... Jednak rozumiem na swoj sposob ze chce sie szybko i bez strat miesni, ... jakich mięśni ?? babskie cycki ? _ ale ich raczej nie skoda %-) chłopie coś ty masował do tej pory ? rygorystyczna dieta a jak będzie zastój to dopiero wtedy myśl o wspomaganiu __ czyli za jakieś 8 tyg
[...] że walenie w powietrze to dobry sposób na poprawę szybkości. Tylko uważaj z ciężarami bo szkoda stawów (ja proponuję 1kg w łapę). Uważam że nie trzeba koniecznie chodzić do jakiejś szkółki aby się czegoś nauczyć. Co prawda proponuję Ci pochodzić np. na box abyś mniej więcej obczaił technikę ale później już śmiało możesz trenować sam. Tak jak [...]
gajner dobry by był jak bys miał jakieś braki w diecie jak nie masz to dobrze a jak nie zjesz czegoś co ma białko szybko wchłanialne po treningu to zastąp to gajnerem Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-11 23:02:26
[...] nie ulegajac za szybko przetrenowaniu..ale jest to trening wyniszczajacy ukad kostny i miesniowy mimo poteznego wspomagania i dlugich przerw miedzy treningami.podobnie jak metoda hevy duty sie nie przyjela szerzej,podobnie jej nowe wersje sa jednak zbyt zabojcze dla organizmu. a kompletnym nieporozumieniem jest trenowanie ta metoda przez [...]
ciezko o "kopa" bez dobrego jedzenia, na redukcji ja miałem też tak że chodziłem zmęczony ale po chwili biegu wracałem do siebie i cwiczyłem jak zawsze, musisz pic duzo w ciagu dnia wtedy poczujesz roznice na treningu. jeśli chodzi o te kcal to jeśli tak jak już pisałem będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym(i nie tylko ale tu szeczgólnie duzo [...]
http://www.youtube.com/watch?v=VQxSLp_RQkU Gonzaga jaki byk - 261lb wniósł.. ta różnica wzrostu nie jest aż tak duża jak myślałem.. a Browne to taki trochę wieszak w HW - 2m wzrostu i 239lbs tzn może wieszak nie, ale to nie jest duży HW - oprócz wzrostu i zasięgu.. Gonzaga może mieć przewagę w klinczu i tam męczyć Hape pytanie tylko czy obali [...]
hahaha nie wiedziałem że założe tak zasrany temat i mało tego, jak wszedłem sprawdzić to akurat jadłem... Zawodny wiem, już wiem że na długich dystansach druga część jest ważniejsza. Pamietam półmaraton w Bytomiu, gdzie od 10 kilometra pobiegłem bardzo szybko i udało się wykręcić bardzo dobry (jak dla mnie) czas. Teraz też myśle zacząć [...]
[...] doświadczenia, że można budować mase mięśniową a zarazem bardzo dużo biegać. Najważniejsze to trzymać dietę i dokładnie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. To zależy jak biegasz, jak jesz, i ile biegasz. Uważa się, że np. taki typowy kenijski maratończyk nigdy nie bedzie "przypakowany" gdyż ma więcej włókien mięśniowych wolno [...]
[...] 1. Pośpiechu (miałem 15 minut do wizyty ) 2. Wkładałem wózek do samochodu na szybko i to samo z wykładaniem 3. Ktoś przed wyjazdem z domu mocno mnie zirytował :P A było to ciśnienie 145/95 Ale tak jak pisałem wcześniej miałem już w życiu epizody w których trzeba było brać tabletkę pod język na zbicie. Więc coś z tym ciśnieniem prawdy jest
ANGOLE ;]
